gran gusto 高橋 孝子 グラングスト：浜松

新しい年度が始まると、新入社員が入ってきたり新しい業務が始まったりしますよね。
そんな時、人は緊張とストレスにさらされます。

人は環境の変化があると、それに対して適応しようと脳がフル稼働します。
で、完全に適応できるようになるまでに2～3ヶ月かかります。

 

”気疲れしたショック！”なんて言いませんか？
それが脳がフル回転して適応しようと働いている証なんですね。

なので、「慣れるまで誰でも疲れる」ものなんです。

だからこそ、完全に順応するまではしっかりと睡眠をとって脳を休ませてあげないといけないんです。

 

 

中には緊張しすぎて疲れを感じない人もいるのですが、感じないからと休息を取らずにいると大変なことが起こります。

それが5月病だったり、抑うつ症状だったりと心の問題として出てくることなんですね。

特に環境の変化に弱い人は心の病気に発展してしまうこともありますので、意識して休息を取っていきましょう。

「疲れを感じなくても休む」これ、すごく大事です。